心と体を調えるスピリチュアルメディア「AGLA」として、4年半の間、皆様に心と体を労り、ケアするために役立つ情報や専門家コラムをお届けしてまいりました。
この度、2023年7月より「AGLA」は、名称を “SPIRITUAL WELLNESS MAGAZINE「PRASADA（プラサーダ）」”に改め、新たにスタート致します。
「PRASADA（プラサーダ）」とは、古代インドの言語であるサンスクリット語で「清く澄みわたる」ことを意味します。
読者の皆様の、心と体が “清く澄みわたり”、今日を、明日を丁寧に生きるための糧となるようなメディアを目指して、命名致しました。
この「PRASADA」という名称の前には、スピリチュアル・ウェルネス・マガジンとついています。
「スピリチュアル」という名前がついた途端、怪しげな雰囲気がつきまとい、敬遠される方も多いかもしれませんが、ここでいう「スピリチュアル」とは「精神」や「心」を指しています。
「ウェルネス」とは、簡単に言えば「心と体の健康」のこと。
1961年に、アメリカの医師であるハルバート・ダン（Halbert L. Dunn）医師が提唱した考え方で、従来の肉体的な健康だけではなく、『（心も体も）輝くように生き生きしている状態』をいいます。
近年では、グローバル・ウェルネス・インスティチュート（Global wellness Institute：GWI）が2015年に「身体的、精神的、そして社会的に健康で安心な状態」と定義しています。
https://globalwellnessinstitute.org/what-is-wellness/
「ウェルネス」はさらに、8つの次元に分けられます。
「Emotional Wellness（感情のウェルネス）」は、様々な内なる感情を認識し、経験する中で、自分に優しくすること。
日々を送る中で、私たちは様々な感情に翻弄されています。怒りや、憎しみ、妬み、悲しみや失望など。そんな、感情的な悩みを悩みを誰かに打ち明け、共有することは、とても大切なことです。
「Environmental Wellness（環境のウェルネス）」は、限りある地球の天然資源を意識し、持続可能な環境に貢献し、積極的に関与すること。
自然を慈しみ、そして楽しみ、外にいる時間を大切にするすること。
「Financial Wellness（お金のウェルネス）」。ウェルネスの範疇に、「お金」というキーワードがあることに驚かれる方も多いでしょう。心身の健康と同様に、「お金」も人の人生を左右し、ときに翻弄します。「お金のウェルネス」とは、お金を原動力として人生を生きようとせず、お金を自分の価値としないことを学ぶことです。
そのためには、収入の範囲を超えてお金を使わない、適切なお金の管理方法を学ぶことも大切です。
「Intellectual Wellness（知的ウェルネス）」は、知的好奇心を満足させるような本を読んだり、美しい音楽を聴くことです。また、自分だけが正しい、自分には誤りなどないという「無謬」に心を支配されず、自分とは違う考え方、アイデア、信念を持っている人を許容し、それらに積極的に触れる行為を指します。
ある問題を一方向からだけでなく、多面的に見る能力を育てることです。
「Occupational Wellness（仕事のウェルネス）」は、文字通り、職業上の健康状態を示すものです。あなたは、他者と十分なコミュニケーションを取って仕事が出来ているでしょうか？自分の能力や働き方にあった職場で働けているでしょうか？仕事を終えた後、達成感や充実感があるでしょうか？仕事とリラクゼーションのバランスは取れていますか？
これらが満たされていないとしたら、あなたは仕事のウェルネス状態が “良好ではない”ということです。
「Physical Wellness（身体のウェルネス）」は、自分の体を熟知すること、そして健康、癒し、エネルギーなど、自分の体が欲しているもの、必要なものに気付き、それを与えることです。
1日に７時間の睡眠をとり、日常的に運動をし、感染症を防ぐために、定期的な手洗いをしましょう。
「Social Wellness（社会的ウェルネス）」は、他者を尊敬し、信頼できる関係を築き、積極的に関与することです。社会的な時間と、個人的な時間のバランスを取り、どんな状況でもありのままの自分でいられる能力を育てること。多様性を受け入れ、他者を尊重します。
「Spiritual Wellness（精神的なウェルネス）」は、自分の内側の世界と、繋がりを形成する行為を大事にすることです。自分の身に起こることの意味を深く問い、考えること。他者の心を慮り、利他的であろうとすること。他者を許し、思いやりに溢れた行動を実践できること。自然や動物、人を愛し、日々に感謝をすること。見えないものこそを大事にすること。
スピリチュアル・ウェルネスは、他の7つの次元と相互作用する関係です。
1つのウェルネスの中でストレスを感じると、その他のウェルネスを混乱させ、壊してしまいかねません。
PRASADAでは、とくにこの「スピリチュアル・ウェルネス」の充実を図ることで、他のウェルネスの要素との結びつきを強くし、全体的なウェルネスの向上を目指します。
PRASADAでお届けする心身の健康に関する様々な情報、専門家の皆様によるコラムは、きっとあなたの心に癒しと、明晰さと、平和をもたらし、明日をイキイキと生きるための何らかのヒントになるはずです。
分かち合えない幸せは、幸せとは呼べません。
社会で起きていること、身近な人やどこか遠い国の人が直面している問題は、私たち一人一人の問題でもあります。
個と個が激しく分離し、対立していく、この日本という社会が、融和と利他に満ちあふれる温かい社会へと変容していくことを切に願い、その一助となるような情報をお届けできましたら幸いです。
どうぞ、これからご愛顧のほど、宜しくお願い致します。
PRASADA 運営者
久保多渓心